갑작스런 가슴통증 늑골염 늑연골염 증상과 원인 및 치료방법

안녕하세요? 트위티 파파입니다.

여러분들은 갑작스럽게 가슴이 결리는 듯한 통증을 느껴보신적이 있습니까? 저는 아직 30대 중반이 되기 전으로 살은 계속 찌고 있지만... 건강에는 그래도 자신 있다고 생각해 오고 있었습니다. 그런데 이번 추석 아침 차례를 지내고 차례상을 정리하던 도중 상을 보관하려고 드는 순간 갑자기 가슴에 통증이 느껴지며 가슴 안쪽 어디인지 알 수없는 곳이 결리는 느낌이 들었습니다. 예전에도 몇 차례 그랬던 적이 있어서 당황하지는 않았지만 딱히 치료 방법 없이 시간이 지나야 호전되는 것이어서 추석 연휴 내내 불편함을 느끼면서 지냈습니다. 이렇게 갑작스런 가슴 통증이 무엇인지 알아보니 늑골염 혹은 늑연골염 일수도 있겠다는 생각으로 찾아보니 제 증상과 비슷했습니다. 오늘은 늑골염 늑연골염 증상과 원인 및 치료 방법에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

늑골염 늑연골염이란?

 

 

 

 

늑골염 늑연골염은 늑골(갈비뼈)이 앞가슴 중앙에 있는 흉골이라는 뼈와 연결되는 연골에 염증이 유발되는 증상입니다. 통증이 가슴 어딘가가 결리는 듯한 느낌이 나며 날카로운 통증이 느껴져 자칫 심장 질환으로 의심하는 경우도 많습니다. 저의 경우에도 가슴 앞쪽과 안 쪽이 결리는 듯하고 찌릿찌릿한 통증이 느껴져 늑골염 늑연골염으로 의심하고 있습니다. 늑골염이나 늑연골염은 흉부쪽에 발생하는 증상으로 가슴에 통증이 지속될 경우에는 전문의의 상담을 받는 것이 좋겠습니다.

 

늑골염 늑연골염 원인

 

 

 

 

늑골염 늑연골염은 사실 정확한 원인이 있지는 않습니다. 특별한 원인은 없지만 보통 늑골에 붙어 있는 근육들이 자연스럽고 유기적으로 움직여야 하지만 그렇지 못한 경우에 통증이 나타나는 경우가 많습니다. 또한 가슴 타박이나 염좌, 무거운 물건을 드는 경우, 종양등이 있을 경우데도 늑골염 늑연골염이 발생합니다. 저의 경우에는 무거운 물건을 들다가 늑골의 근육들이 놀라 통증이 발생한 것 같습니다. 특히 요즘 같이 아침 저녁으로 날씨가 차가워지는 경우에는 아침에 근육들이 충분히 준비가 되지 않은 상태에서 무리한 운동을이나 무거운 짐을 드는 것은 피하는 것이 좋겠습니다.

늑골염 늑연골염 통증 부위

 

 

 

 

늑골염 늑연골염은 가슴 전체에 통증이 느껴지는 경우가 대분분이기는 하나, 특히 늑간 좌측 또는 우측의 2번~5번에서 영향을 많이 받는다고 알려져 있습니다. 또한 기침이나 스트레칭, 움직임이 있을 때 더욱더 심해진다고 하니 주의하시기 바랍니다. 저도 추석 아침에 통증을 느끼기 시작하고 아이와 함께 시간을 보내는 오후 내내 통증을 느껴 정말 힘들었습니다. 가슴 전체에 통증을 느끼는 증상이기 때문에 사실 예방하는 것이 가장 중요합니다. 지속적인 스트레칭과 영양제 복용 등을 통해 건강을 관리하시는게 가장 좋은 방법이라고 생각합니다.

 

젊은 층에서도 나타나는 Tietze syndrome

늑골염 늑연골염은 사실 중년층에서 자주 발생하는 증상입니다만 tietze syndrome이라고 해서 젊은 층에서도 발생하는 늑골염 늑연골염은 2번에서 3번 갈비뼈 부근에서 발생하는 통증이며 소염제를 처방받아 먹으면 1~2주내에 자연스럽게 호전이 됩니다. 저의 경우에도 이 증상이라고 생각이 되며 여전히 불편한감이 좀 있지만 자연스럽게 많이 호전되어 지금은 움직임이 많이 부드러워진 상태입니다. 만약 저와 같은 증상이 있으시다면 소염제를 처방받아 드시는 것을 추천합니다.

 

늑골염 늑연골염 치료방법

 

 

 

 

늑골염 늑연골염은 딱히 치료방법이 있는 것은 아닙니다. 앞서 말씀드린바와 같이 소염제를 처방을 통해 통증을 완화 시킬수 있으며 시간이 지나면 자연스럽게 호전되는 경우가 대부분입니다. 무엇보다 요즘같이 날씨가 쌀쌀해질 경우에는 격한 운동이나 무거운 짐을 들어야 할 경우 스트레칭을 통해 충분히 근육을 이완시킨 후 하시는 것이 가장 좋습니다. 또한 평상시에 요가나 필라테스 하시는 분들은 꾸준히 해주시면 좋을것 같고 남성분들의 경우에는 헬스나 유산소 운동도 좋지만 사무실에서라도 스트레칭을 해주시면 좋을 것 같습니다. 또한 충분한 휴식과 온찜질도 통증 완화에 효과적이라고 하니 참고하시기 바랍니다.

 

마치며

저는 가끔씩 이번과 같은 통증을 느낀적이 있는데 아마도 스트레칭과 운동이 부족한 탓이었을 것 같습니다. 이번에는 어떤 증상인지 치료방법이 무엇인지 찾아보다 보니 운동의 중요성을 더욱더 느끼게 되었습니다. 늑골염 늑연골염이 딱히 치료방법은 없지만 충분한 휴식과 스트레칭으로 통증을 완화시키고 근육을 부드럽게 만들어 증상을 개선 시킬 수 있으니 꾸준한 스트레칭과 운동을 통해 늑골염 늑연골염은 예방하시기 바랍니다.